Tannhelse for baby: Tannpuss, fluor og første tannlege

En dag oppdager du det: en liten hvit kant som stikker opp i tannkjøttet. Barnets første tann! Et nytt kapittel i foreldrelivet begynner - og med det et nytt ansvar. For gode tannvaner starter allerede nå.

Mange foreldre er usikre på når de skal begynne å pusse, hvor mye fluor som er trygt, og om en baby i det hele tatt trenger tannlege. Her får du klare svar basert på Helsedirektoratets retningslinjer og anbefalinger fra Den norske tannlegeforening (oppdatert september 2025).

Når kommer de første tennene?

De fleste barn får sin første tann rundt 6 måneders alder, men variasjonen er stor. Noen barn fødes med en tann, mens andre ikke får sin første tann før de er over 1 år. Begge deler er helt normalt.

Vanlig rekkefølge for tannfrembrudd

Tenner	Alder (omtrentlig)
Nedre fortenner (2 stk)	6-10 måneder
Øvre fortenner (2 stk)	8-12 måneder
Øvre sidetenner (2 stk)	9-13 måneder
Nedre sidetenner (2 stk)	10-16 måneder
Første jeksel (4 stk)	13-19 måneder
Hjørnetenner (4 stk)	16-23 måneder
Andre jeksel (4 stk)	23-33 måneder

Alle 20 melketenner er vanligvis på plass innen barnet er 2,5-3 år.

Tegn på at tennene er på vei

●Økt sikkel og sikling
●Barnet tygger på alt det finner
●Irritabilitet og uro (spesielt om natten)
●Hevelse eller rødme i tannkjøttet
●Rødere kinn enn vanlig
●Litt løsere avføring (men ikke diaré)

ℹ️

Viktig: Feber er IKKE et normalt symptom ved tannfrembrudd, ifølge Helsenorge. Hvis barnet har feber over 38 grader, kontakt lege for å utelukke andre årsaker.

Lindring ved tannfrembrudd

●La barnet tygge på en ren, kjølig bitering
●Massér tannkjøttet forsiktig med en ren finger
●Paracetamol (Paracet/Pinex) ved behov - sjekk dosering med apotek eller lege
●God tannhygiene med myk børste holder området rent og forebygger betennelse

Når begynne med tannpuss?

Start tannpuss med fluortannkrem fra den aller første tannen bryter frem. Dette er Helsedirektoratets klare anbefaling.

Det betyr: Når du ser den lille hvite kanten i tannkjøttet, er det på tide å børste. For de fleste barn er det rundt 6 måneders alder.

Slik pusser du tennene til en baby

●Bruk en myk babyteannbørste med lite børstehode
●Legg barnet i fanget med hodet mot deg - det gir god oversikt og kontroll
●Bruk en knapt synlig mengde fluortannkrem (0,1 ml - omtrent som et riskorn)
●Puss forsiktig med små, sirkulære bevegelser over alle tannflater
●Ikke skyll - la fluoret virke! Barnet kan svelge restene trygt i så små mengder

💡

Tips for motvillige babyer: Syng en sang, bruk en tannpusseapp med musikk, eller la barnet holde sin egen børste mens du pusser med en annen. Gjør det til en positiv rutine - ikke en kamp.

Hvor mye fluortannkrem per alder?

Helsedirektoratet anbefaler fluortannkrem med 1000 ppm fluor (0,1 % fluorid) for alle barn. Her er mengdene:

Alder	Mengde fluortannkrem	Beskrivelse
Fra første tann til 1 år	0,1 ml	Knapt synlig - som et riskorn
1-3 år	Lillefingernegl	En liten klatt
3-6 år	0,25 ml	Ertestørrelse
Over 6 år	0,5-1 ml	Børstens lengde

⚠️

Ikke bruk «voksen-tannkrem» til barn under 6 år! Mange voksentannkremer inneholder 1500 ppm fluor, som er for sterkt for små barn. Bruk barnetannkrem med 1000 ppm fluor, eller sjekk at den har riktig styrke.

Hvor ofte pusse?

To ganger daglig - morgen og kveld. Kveldspussen er den viktigste, siden bakterier har hele natten på seg til å angripe tennene.

Hvor lenge bør du hjelpe barnet?

Foreldre bør hjelpe til med tannpuss helt til barnet er rundt 10 år. Ja, du leste riktig - 10 år! Barn har ikke finmotorikken som trengs for å pusse grundig nok alene før denne alderen.

Fra 2-3 års alder kan barnet begynne å «pusse selv» med veiledning, men foreldre må alltid etterputse.

Fluor - trygt og viktig

Mange foreldre er usikre på om fluor er trygt for barn. Svaret fra norske helsemyndigheter og Den norske tannlegeforening er klart: Fluortannkrem er trygt og det viktigste tiltaket for å forebygge hull i tennene.

Hvorfor fluor er viktig

●Fluor styrker tannemaljen og gjør den mer motstandsdyktig mot syre fra bakterier
●Fluor kan reparere tidlige stadier av karies (begynnende hull)
●Fluor hemmer bakterienes evne til å produsere syre

Er det farlig å svelge fluortannkrem?

Nei - i de mengdene som anbefales for barn er det helt trygt, selv om barnet svelger det meste. Det er derfor mengdene er så små for de minste.

Fluorose (hvite flekker på tennene) oppstår kun ved langvarig, overdrevet fluorinntak. Ved anbefalt dosering er risikoen svært lav.

🇳🇴

Norsk anbefaling: Helsedirektoratets retningslinjer (oppdatert september 2025) anbefaler at barn med normal kariesrisiko bruker fluortannkrem to ganger daglig. Ved høy kariesrisiko kan tannlegen anbefale ekstra fluor som fluorlakk, tabletter (over 3 år) eller skyllevann (over 6 år).

Forebygging av karies (hull i tennene)

Karies er den vanligste kroniske sykdommen hos barn i verden. Men den er nesten helt forebyggbar. Her er de viktigste tiltakene:

De fire søylene for tannhelse

●Puss med fluortannkrem to ganger daglig - det viktigste enkelttiltaket
●Begrens sukker og søte drikker - unngå saft, juice og brus som tørstedrikk
●Ha faste måltidsrutiner - unngå hyppig småspising mellom måltider
●Bruk vann som tørstedrikk - det eneste drikkene tennene trenger

Matvaner som beskytter tennene

●Bruk vann eller melk (fra 12 måneder) som drikke
●Gi frukt heller enn fruktsaft - hele frukten har fiber som beskytter
●Ost og melkeprodukter (fra 10 måneder) inneholder kalsium som styrker tennene
●Unngå å dyppe smokken i sukker eller honning
●«Lørdagsgodt» er en god norsk tradisjon - samle søtsakene til en dag i stedet for litt hver dag

⚠️

Aldri legg barnet med flaske eller tåtekopp med melk eller saft! Sukker som bader tennene gjennom natten er den raskeste veien til karies - såkalt «tåteflaske-karies». Vann er det eneste trygge å sove med.

Første tannlegekontroll

Gratis tannlege for alle barn i Norge

I Norge har alle barn og unge rett til gratis tannhelsetjenester i den offentlige tannhelsetjenesten fra 0 til og med 20 år. Dette inkluderer undersøkelser, forebygging og behandling.

Du trenger ikke betale noe, og du trenger ikke henvisning. Den offentlige tannklinikken sender vanligvis innkalling til den første undersøkelsen.

Når bør barnet til tannlege første gang?

De fleste fylkeskommunale tannklinikker innkaller barn til første kontroll rundt 2-3 års alder. Ved første besøk:

●Tannlegen/tannpleieren undersøker tenner og munn
●Barnet får opplæring i tannpuss
●Fluorlakk påføres for å styrke emaljen
●Kariesrisiko vurderes
●Du får veiledning om mat og drikke

Har du bekymringer for barnets tenner før denne alderen - for eksempel synlige misfarginger, skader eller uvanlig tannfrembrudd - ta kontakt med tannklinikken. De tar imot barn i alle aldre.

💡

Tips: Gjør det første tannlegebesøket til en positiv opplevelse. Forbered barnet ved å lese bøker om tannlegen, leke tannlege hjemme, og fortell at tannlegen skal «telle tennene». Unngå ord som «vondt», «sprøyte» eller «bor».

Vanlige tannproblemer hos småbarn

Tåteflaske-karies

Oppstår når tennene jevnlig bades i sukkerholdig væske (melk, saft, juice). Ses typisk som brune/svarte flekker på de øvre fortennene. Forebygg ved å aldri legge barnet med flaske og pusse tennene før sengetid.

Slag og fall

Barn faller - det er helt normalt. Hvis barnet slår ut en tann eller skader en tann:

●Hold roen
●Sjekk om tannen er løs, brukket eller slått ut
●Melketann slått ut: IKKE sett den tilbake. Kontakt tannlege for sjekk.
●Permanent tann slått ut: Sett den forsiktig tilbake i hullet eller oppbevar den i melk. Oppsøk tannlege umiddelbart.

Trøske

Hvite belegg i munnen, vanligst hos spedbarn. Skyldes soppinfeksjon (Candida). Kontakt lege eller helsesykepleier for behandling.

Ofte stilte spørsmål

Må jeg bruke fluortannkrem fra første tann?

Ja, Helsedirektoratet anbefaler fluortannkrem fra den første tannen bryter frem. Bruk en knapt synlig mengde (0,1 ml) for de minste.

Er det farlig om barnet svelger tannkremen?

Nei, i anbefalt mengde er det trygt. Bruk derfor riktig mengde for barnets alder, og velg barnetannkrem med 1000 ppm fluor.

Når skal barnet begynne å pusse selv?

La barnet øve fra 2-3 års alder, men foreldre MÅ etterputse helt til rundt 10 år. Barn har ikke finmotorikken som trengs for grundig rengjøring.

Er tannlegen virkelig gratis for barn?

Ja! Den offentlige tannhelsetjenesten er gratis for alle barn og unge 0-20 år i Norge. Det dekker undersøkelse, forebygging og behandling.

Bør vi bruke tanntråd?

Helsedirektoratet anbefaler tanntråd daglig for barn med trangstilte tenner eller tegn til tannkjøttbetennelse. Spør tannlegen om det er aktuelt for ditt barn.

Oppsummering

Barnets tannhelse starter med den aller første tannen. De viktigste reglene er enkle:

●Start tannpuss med fluortannkrem fra første tann
●Puss to ganger daglig - foreldrehjelp til barnet er ca. 10 år
●Bruk riktig mengde - riskorn for baby, ertestørrelse fra 3 år
●Begrens sukker - vann som tørstedrikk, faste måltidsrutiner
●Gratis tannlege - benytt den offentlige tannhelsetjenesten

Sjekk tannhelse-sjekklisten vår - alt du trenger for gode tannvaner

Les mer

Kilder: Helsenorge.no - Tannstell hos barn, Helsedirektoratet - Tannhelsetjenester til barn og unge 0-20 år, Den norske tannlegeforening - Fluortannkrem, Helsenorge.no - Vondt i munnen hos barn

Sist oppdatert: Mars 2026