Hopp til innhold
BabyHub
BabyHub
Tilbake til dashboard
Planlegger

Terminkalkulator

Beregn termindato og se hvor langt du er i svangerskapet

Beregn din termin

28

Standard er 28 dager. Normal sykluslengde er 21-35 dager.

Hvordan beregnes termindato?

Naegeles regel
Termindatoen beregnes oftest med Naegeles regel, oppkalt etter den tyske fødselslegen Franz Karl Naegele (1778-1851). Formelen er enkel: legg til 280 dager (40 uker) fra første dag av siste menstruasjon. Dette tilsvarer en gjennomsnittlig svangerskapslengde.

Justering for sykluslengde
Naegeles regel forutsetter en syklus på 28 dager. Har du kortere eller lengre syklus, justeres termindatoen tilsvarende. Har du for eksempel en syklus på 32 dager, legges det til 4 ekstra dager.

Hvor nøyaktig er beregningen?
Kun rundt 4 % av barn blir født på selve termindatoen. De fleste fødsler skjer mellom uke 38 og 42. Ultralyd i uke 18 gir en mer nøyaktig terminberegning basert på fosterets størrelse, og denne datoen brukes ofte videre i oppfølgingen.

De tre trimestrene

Første trimester (uke 1-12)

Alle organene begynner å dannes, og hjertet starter å slå allerede rundt uke 6. Mange opplever kvalme, tretthet og ømme bryster. Ved slutten av første trimester er fosteret omtrent 6 cm langt. Risikoen for spontanabort synker betydelig etter uke 12.

Andre trimester (uke 13-27)

Ofte kalt «hvetebrødsdagene» i svangerskapet. Kvalmen avtar, energien kommer tilbake og magen begynner å synes. Du kan kjenne de første sparkene rundt uke 18-20. Rutineultralyd gjøres vanligvis i uke 18, der fosterets anatomi undersøkes og termindatoen kan justeres.

Tredje trimester (uke 28-40)

Babyen vokser raskt og legger på seg. Du kan oppleve halsbrann, ryggplager og søvnproblemer etter hvert som magen blir større. Barnet snur seg gjerne med hodet ned mot slutten av svangerskapet. Fra uke 37 regnes barnet som fullbårent.

Svangerskapsoppfølging i Norge

I Norge har alle gravide rett til gratis svangerskapsoppfølging. Du kan velge mellom fastlege, jordmor på helsestasjonen eller en kombinasjon av begge. Helsedirektoratet anbefaler minst 8 svangerskapskontroller for førstegangsfødende.

Viktige tidspunkter:

  • •Uke 6-8: Første kontakt med fastlege eller jordmor. Blodprøver og helsesamtale.
  • •Uke 11-14: Tidlig ultralyd (valgfritt, kombinert med blodprøve for fosterdiagnostikk).
  • •Uke 17-19: Rutineultralyd. Alle gravide tilbys dette. Fosterets anatomi undersøkes og termindato vurderes.
  • •Uke 24-28: Kontroller med blodtrykk, urinprøve og mageomkrets. Test for svangerskapsdiabetes ved behov.
  • •Uke 36-40: Hyppigere kontroller. Barnets posisjon og vekst vurderes. Fødselsforberedende samtale.

Alle svangerskapskontroller er gratis i Norge. Trenger du ekstra oppfølging, for eksempel ved tvillinger eller kronisk sykdom, tilpasses programmet etter behov.

Relaterte verktøy