Søvnhjelp

Spør Søvnhjelper 🌙

Få svar på dine spørsmål om babysøvn fra vår AI-assistent. Basert på norske helseretningslinjer fra Helsedirektoratet.

Hva kan jeg hjelpe deg med?

✓Søvnbehov og våkenvinduer per alder
✓Leggerutiner og søvnsignaler
✓Nattevåkninger og søvnregresjoner
✓Lurtider og overganger
✓Trygg søvn og SIDS-forebygging

🌙 Husk

Søvnhjelper gir generell informasjon og erstatter ikke medisinsk rådgivning fra helsesykepleier eller lege. Ved bekymringer for barnets helse, kontakt alltid helsepersonell.

⏰ Søvnbehov per alder

0-3 måneder14-17 timer

4-6 måneder12-15 timer

6-12 måneder12-14 timer

12-24 måneder11-14 timer

Andre ressurser

Helsestasjon:Gratis oppfølging og veiledning

Helsenorge:helsenorge.no

Legevakt:116 117

Nødnummer:113

🌙

Søvnhjelper

Din AI-assistent for babysøvn

💜

Viktig informasjon

Søvnhjelper gir generell informasjon basert på norske kilder. Dette erstatter IKKE medisinsk rådgivning fra helsepersonell.

Legevakt: 116 117Nød: 113

Hurtigspørsmål:

🌙Søvnhjelper

Hei! Jeg er Søvnhjelper 🌙 Jeg kan hjelpe deg med spørsmål om babysøvn. Still meg gjerne spørsmål om: • Søvnbehov og våkenvinduer per alder • Leggerutiner og søvnsignaler • Nattevåkninger og søvnregresjoner • Lurtider og overganger • Trygg søvn Hva lurer du på?