Uke 38: Babyen er klar!

Størrelse og vekst

• •Lengde: Ca. 49-50 cm fra topp til tå
• •Vekt: Ca. 2800-3200 gram (snart 3 kg!)
• •Sammenligning: På størrelse med en stor rabarbra
• •Fullt utviklet: Alle organer fungerer uavhengig

Imponerende modenhet

Alle organer er klare

• •Lunger: Fullt modne, klar til å puste luft
• •Hjerne: Kan regulere kroppstemperatur og pust
• •Hjerte: Pumper blod effektivt
• •Fordøyelsessystem: Klar til å fordøye morsmelk
• •Immunsystem: Mottar antistoffer fra deg

Utseende

• •Lanugo (fint hår) er nesten helt borte
• •Huden er glatt og rosa
• •Neglene når til fingertupper og tåspissene
• •Voks (vernix) dekker fortsatt deler av huden
• •Babyen ser ut som en nyfødt!

Forberedelser

• •Øver seg på å puste (trekker fostervann inn og ut)
• •Svelger ca. 450 ml fostervann per dag
• •Mekonium (første avføring) er samlet i tarmene
• •Navlestrengen er 50-60 cm lang

Svangerskapskontroll

• •Blodtrykk: Sjekkes for preeklampsi
• •Vekt: Overvåkes
• •Urin: Sjekkes for protein
• •Mormunnen: Kan undersøkes om ønsket
• •Babyen: Posisjon, hjerteslag, bevegelser

Fysiske symptomer

Fortsatt ubehag:

• •Hevelser i føtter og ekstremiteter (normalt!)
• •Ryggsmerter
• •Bekkenløsningssmerte
• •Halsbrann og fordøyelsesproblemer
• •Forstoppelse

⚠️ Alvorlig eller plutselig hevelse i ansikt/hender + hodepine = RING LEGE! (Preeklampsi)

Søvnproblemer:

• •98% av gravide har søvnproblemer i 3. trimester
• •80% har søvnløshet

Hvorfor:

• •Vanskelig å finne komfortabel stilling
• •Hyppig vannlating
• •Fosterbevegelser
• •Angst for fødselen
• •Fysisk ubehag

Fakta: Dårlig søvn i slutten av svangerskapet er linket til:

• •Mer smerte under fødsel
• •Lengre fødsel
• •Høyere risiko for instrumentell fødsel/keisersnitt

Hva kan hjelpe:

• •Sov på venstre side
• •Mange puter!
• •Rolig leggerutine
• •Unngå skjermer før sengetid
• •Snakk med legen din om søvnproblemer

Du kan begynne å merke tegn på at fødselen nærmer seg:

Normale fødsels-tegn

Milde rier/kramper:

• •Føles som menssmerter
• •Mormunnen begynner å myke opp og tynne ut

Bekkenbunnstrykk:

• •Babyen senker seg dypere ned i bekkenet
• •Tyngdefølelse i underlivet

Endring i utflod:

• •Mer utflod
• •Mer slimet/blodig

Slimpropp:

• •Tykk slim som går ut
• •Kan være klar, gul, rosa eller blodig
• •Betyr at mormunnen modnes

Blodig slim ("bloody show"):

• •Slim blandet med blod
• •1-2 spiseskjeer (normalt)
• •Rosa, brunt eller rødt

"Lightning crotch":

• •Plutselig, skarp smerte i bekkenet
• •Babyen presser på nerver når den senker seg

Økt leddfleksibilitet:

• •Hormonet relaxin løsner leddene
• •Bekken kan ekspandere lettere
• •Kan føle seg mer klumpete

Ryggsmerter:

• •Spesielt nedre del av ryggen
• •Kan være tegn på at babyen setter seg

Babyen senker seg ("lightening"):

• •Lettere å puste (mindre trykk på lungene)
• •Vanskeligere å gå
• •Hyppigere vannlating
• •Mer bekkenbunnstrykk

Sjekk sykehusveska!

• ✓Alt pakket? (se uke 36 for fullstendig liste)
• ✓Klar ved døra?
• ✓Partner vet hvor den er?
• ✓Bilstol installert?
• ✓Full tank på bilen?

Praktiske forberedelser

• •Jobb: Mange slutter å jobbe nå (uke 38)
• •Frivillig etterkontroll: Godta besøk fra hjemmesykepleie etter fødselen
• •Mat i fryseren: Forbered enkle måltider
• •Telefonnumre klare: Jordmor, sykehus, familie
• •Siste sjekk av barnerom: Alt klart?

Smertelindring - diskuter med jordmor

Naturlige metoder:

• •Bevegelse og stillingsskift
• •TENS-maskin
• •Fødekule
• •Vannbad/fødebasseng
• •Massasje
• •Pusteøvelser

Medikamentell:

• •Lystgass (N2O)
• •Epidural
• •Pethidin (opiat)

Bekkenbunnsøvelser

• •Tren daglig!
• •Hjelper med bedring etter fødsel
• •Reduserer risiko for lekkasje

Fødselsforberedelseskurs

• •Hvis du ikke har vært på kurs ennå - book nå!
• •Lær om fødselsforløp, smertelindring, amming
• •Partner lærer hvordan han/hun kan støtte deg

Ca. 1 av 50 fødsler i Norge er hjemmefødsler.

Hvis du planlegger hjemmefødsel:

• •Ha alt klart i god tid
• •Diskuter smertelindring med jordmor
• •Ha backup-plan for sykehusinnleggelse
• •Sørg for at babyen er synlig til enhver tid
• •Luftveier må være fri

TICKS-regelen for bæretøy etter fødsel:

• •T: Tight (stramme)
• •I: In view at all times (synlig til enhver tid)
• •C: Close enough to kiss (nær nok til å kysse)
• •K: Keep chin off chest (haken holdes av brystet)
• •S: Supported back (støttet rygg)

Uke 39

• •Babyen fortsetter å legge på seg vekt
• •Du kan merke mer Braxton Hicks-rier
• •Fortsatt tidlige fødsels-tegn
• •Fødselen kan komme når som helst!

Uke 40: Termindato!

• •"Offisiell" termin
• •Bare 5% føder på termindato
• •De fleste føder mellom uke 37-42
• •Hyppigere kontroller hvis du går over termin

Du er klar! Babyen er klar! Nå er det bare å vente på at fødselen starter. Hvil, forbered deg mentalt, og vit at kroppen din vet hva den skal gjøre. Du klarer dette! 💪👶💕